Недосыпание влияет на восприимчивость к боли: вердикт ученых

    Недосыпание влияет на восприимчивость к боли: вердикт ученых

    Ученые из Калифорнийского института в Беркли обнаружили взаимосвязь между недосыпом и восприимчивостью к боли.

    Как передает портал newformat.info, в эксперименте приняли участие 25 добровольцев. Каждый из них провел в лаборатории две ночи: одну – с восьмичасовым сном, а вторую – бессонную.

    Промежуток между двумя ночами составлял не менее одной недели. Исследователи измерили болевой порог каждого участника с помощью нагревающего прибора, помещенного на кожу левой ноги. Температура прибора постепенно повышалась, и добровольцы должны были отметить момент, когда боль достигнет семи баллов по десятибалльной шкале.

    бессонницаБессонная ночь значительно понизила болевой порог

    Такой же эксперимент повторили после бессонной ночи. Оказалось, что бессонная ночь значительно понизила болевой порог участников. Недосып привел к тому, что болезненными для них были температуры и ниже тех, которые считались неприятными ранее.

    Ранее сообщалось, что недосыпание приводит к опасным последствиям. Специалисты разгадали «загадку» продления жизни сном, найдя отвечающий за это механизм. Недосыпание может привести к преждевременной смерти.

    В Гарвардской медицинской школе ученые узнали, как нездоровый сон влияет на риск преждевременной смерти. Исследователи обнаружили механизм, который продлевает жизнь и работает только во время «качественного» сна.

    бессонницаНедосып привел к тому, что болезненными для людей были температуры и ниже тех, которые считались неприятными ранее

    В ходе эксперимента ученые узнали, что из-за недостатка ночного отдыха снижается уровень противовоспалительных молекул в организме. Они провели исследование на генетически модифицированных мышах. Одной группе грызунов позволяли нормально спать, а другой нарушали режим сна.

    Оказалось, что у второй группы развилось прогрессирующее поражение артерий, и увеличилось количество бляшек в сосудах на треть по сравнению с контрольной группой. В их организме оказалось вдвое больше клеток, отвечающих за воспалительные процессы. Также после длительного нарушения режима сна у мышей падает выработка гормона орексина, отвечающего за регуляцию сна.

    Комаровский развеял миф о любимом детском лакомстве Комаровский развеял миф о любимом детском лакомстве Общество

    Также появилась информация о том, что врачи рассказали, как бороться с синдромом хронической усталости. Синдром хронической усталости признан экспертами, наряду с сахарным диабетом и ожирением, новой «эпидемией 21-го века».

    Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, от данного заболевания психологического характера уже страдает почти половина трудоспособного населения планеты.

    Кроме того, стало известно, сколько нужно времени для сна, чтобы сбросить лишний вес. Недостаток сна пагубно влияет не только на состояние здоровья, но и на фигуру, потому отдыхать ночью нужно не менее 8 часов.

    Об этом рассказала на своей странице в Instagram известный украинский диетолог Светлана Фус, уточнив, недосып нарушает выработку массы гормонов, отвечающих за насыщение и вес.

    «Полноценный сон очень важен не только для здоровья, но и для стройности вашей фигуры. Сон является одним из элементов здорового образа жизни. Недосып нарушает работу гормонов, в том числе грелина (этот гормон отвечает за голод), лептина (отвечающий за насыщение). Нехватка сна влияет на эти гормоны таким же образом, как и недостатки в режиме питания», – пояснила диетолог.

    По ее словам, недосыпание также нарушает выработку мелатонина, низкий уровень которого увеличивает риски лишнего веса на 40-60%.

    Ранее Hyser сообщал, что ученые рассказали, чем опасен недосып.


    Источник: “https://hyser.com.ua/community/453168-nedosypanie-vlijaet-na-vospriimchivost-k-boli-verdikt-uchenyh”

Джон Девисон Рокфеллер

Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги.